睡眠訓練雙胞胎的晚上睡眠的四個技巧是挑戰。亞歷克西斯·迪比夫（Alexis Dubief）創作了麻煩的小孩，這是一個關於結束嬰兒睡前戲劇的網站。她很高興為倍數的父母分享四個技巧，以幫助每個人都能得到更好的夜晚睡眠。
睡眠訓練雙胞胎 – 雙胞胎的四個更好的夜晚秘訣
閱讀祖先。由於倍數往往很早就出生了，因此在神經學上，它們在出生時可能有些不發展。因此，他們對搖擺不定以及模仿子宮般的環境的反應非常好。他們可能需要在最初的幾週內一直被束縛，這是完全可以做的。
找到適合您家人的例程。通常，有了倍數，“按需”餵養的想法需要很快地出門。嬰兒將需要確切地發現如何在同一時間和伴侶保持理智的同時飲食和睡眠。經過大約2-4週的需求餵食，努力將它們放在完全相同的頁面上。嬰兒＃1似乎餓了，然後嬰兒＃2也得到了一頓飯。午睡和睡覺完全相同。從長遠來看，同步他們的例程是值得的。
使用兩個嬰兒鞦韆。我建議Fisher花費Papasan向我的客戶擺動。有一個經常在晚上醒來的嬰兒很粗糙，但是當您有兩個嬰兒時，實際上您可能永遠不會睡過任何類型的睡眠。我已經與九個月大的雙胞胎的媽媽打交道，他們在夜間洗牌中顫抖著一碗果凍。嬰兒鞦韆可以是有力的工具，可以幫助您享受完全相同的午睡程序，並最大程度地減少夜間醒來。這裡是有關鞦韆作為嬰兒睡眠援助的更多信息。倍數往往在波動方面表現特別好，因為Premies通常在運動上蓬勃發展。
[編者註：我們相信借用諸如Swingings之類的借用設備，直到您了解它是否適合您的嬰兒，因此請放下您的信用記錄卡，並詢問您的Facebook好朋友以及鄰居以及是否有人有嬰兒鞦韆，您可以測試在最初的六個星期裡。]
打開白噪聲。大聲的白噪聲（50 dB）將採取長期的方法，以幫助它們在晚上互相醒來。大多數雙胞胎確實共享一個空間，而且它們也很棒。
我根據我喜歡的睡眠大師Marc Weissbluth博士（健康睡眠習慣，快樂的雙胞胎：一個用於睡眠訓練您的倍數的逐步培訓），發現了一篇關於睡眠訓練雙胞胎的精彩文章，但是它並不是真正的。解決哭泣雙胞胎在完全相同的嬰兒床或臥室中互相醒來的問題。
如果您已經超過了雙胞胎育兒的前四到六個月，那麼您的睡眠方式究竟是如何在嬰兒床或完全相同的房間裡訓練兩個嬰兒的？
+++
感謝亞歷克西斯·迪比夫（Alexis Dubief）參加雙胞胎週的建議。她自己訓練雙胞胎的畢業後，她利用自己的專家技能來吸引有關新生兒，嬰兒以及睡眠的最終醫學和學術研究，以為疲倦的家庭提供基於證據的實踐解決方案。
[莎拉·哈伯爾（Sarah Hubbell）
您可能同樣享受：
睡眠訓練您的幼兒 – 簡單的提示，可以讓您的日常工作。
2018年最好的嬰兒鞦韆 +撫慰嬰兒的技巧