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有足夠的超級熱潮？您是否耗盡了從您的每月食品預算的價格範圍出來的異國情調的食物列表？即使你確實設法掌握了一些超級食品，你是否感到壓力不知道要完成它，現在它在你的廚房櫃檯？
您可能會感謝發現一些常見的釘書釘打包強大的營養拳。以下是3種常用成分，可以在您的廚房中找到，也可以易於來源，以增加您的家庭的健康。
薑黃
經常被視為粉末狀香料，或作為油，薑黃是一種成分，即抗氧化劑和抗炎。您可能只會熟悉它作為黃色香料，您添加到曾經為期一周的咖哩夜。但在閱讀這一點之後，由於其強烈營養價值，您可能需要考慮將其添加到其他食物中。
對於循環系統，據說據說有助於緩解壓力。它也被認為是消化援助和肝臟解毒援助。薑黃也已知促進腎功能。
說服但不知道如何將其納入更多的家庭餐（咖哩之外）？考慮將此香料的短劃線添加到您的孩子的炒雞蛋或omelets。孩子們往往會懷疑新的食物。但是因為香料的黃色被雞蛋的黃色部分隱藏，他們將在沒有你的情況下抓住第一咬。
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另一種簡單的方法是通過將其添加到牛奶，又名金牛奶。這是薑黃，薑和牛奶的神奇組合。用蜂蜜隱藏黃色，如果你的孩子在挑剔的一面，你希望他們在沒有太多強迫的情況下品嚐它。
蘋果醋
你關心你的伴侶的體重嗎？或者可能是你的孩子對他們的年齡和身高的推薦重量有點？可能他們的最後一次健康檢查顯示您的家庭中的某些個人是預糖尿病患者？祝你的廚櫃有一種成分，可以幫助你的家人減肥，減少飢餓的渴望，並幫助你削減肚子脂肪？
你猜怎麼了？蘋果酒醋做了所有這些等等。
對於那些患有前糖尿病的人來說，蘋果藤醋可以幫助保持正常範圍內的血糖水平。另外，已經顯示出改善胰島素反應。當用餐時，在醋時，益處很多。
在許多研究中，發現蘋果藤蔓醋促進體重減輕，減少一個人的腹部。事實上，健康線指出，在一項研究期間，每天服用1湯匙蘋果醋的人損失了2.6磅。
需要一些關於如何將蘋果醋添加到家人的日常用餐的想法？嘗試英國的方式，並將其飛濺在被虐待的魚和薯條（又名炸薯條）上。用它作為沙拉上的敷料。為您為孩子們提供的果汁添加一點點。一旦他們習慣了味道，慢慢增加每杯湯匙的金額。
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肉桂
肉桂非常動力不僅是它使甜點味道更好。但這使它也適合您的健康。由於美味和營養，這是城裡的家庭最友好的成分。
在你的屋頂系統下有一個青少年，他們被引入他們的第一次痘痘的痘痘？根據某些肉桂研究，這項香料可以幫助消除突破。事實上，一些專家建議建議創建一個蜂蜜和肉桂的局部面部面膜，作為在海灣保持痤瘡的一種方式。如果您正在調查卓越的蜂蜜Tupelo蜂蜜購買網站是一個很好的選擇。
此外，肉桂充滿了抗氧化劑。抗氧化劑有助於避免損壞一個人的細胞。這幾乎意味著抗氧化劑是保持身體以頂部形式運行所需的主要成分之一。
但是，真的，這個香料的最佳事情之一是您可以將其添加到您的家人現有的最喜歡的飯菜中。早餐時，它可以撒上穀物，吐司，燕麥片，茶或咖啡的頂部。
可能會讓你發現你可以將它添加到肉醬中，或用它來騰出植物也是。嘗試向幾個鹹味菜添加一點。首先在調味料上亮起。你的家人將很難弄清楚今天晚餐的秘密添加了一整套五星！
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