瘋狂純粹的有氧型評估

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 https://apis.google.com/js/plusone.jsnew研究表明，父母是焦慮的孩子會選擇電子小工具而不是游泳，而犧牲他們的健康 華盛頓特區 – 為水質和健康委員會進行的一項新的梅森 – 迪克森調查發現，父母以孩子在電子設備上花費的時間感到震驚，而犧牲了游泳等體育活動。但是專家說，父母可以幫助孩子取得平衡。調查發現，有94％的父母焦慮，他們的孩子選擇電子設備而不是更積極的追求，例如游泳。 93％的人擔心在電子設備上花費太多時間而不是游泳的健康含義。 ”，水質與衛生委員會的醫生兼成員拉爾夫·莫里斯（Ralph Morris）博士說。 “但是好消息是父母具有影響力。他們可以與孩子合作，今年夏天達到平衡。” 有希望：調查還發現，有84％的父母希望看到他們的孩子游泳的頻率更高，而88％的父母報告說可以進入游泳池。大多數父母說，他們的孩子可以游泳，其中包括7歲和8歲的78％，以及9、10和11歲的孩子中的89％。 。 莫里斯（Morris）和懷特（Wiant）表示，雖然向孩子們講道不一定是奏效的，但父母可以通過：與孩子討論的健康後果，以犧牲更多的身體追求，例如游泳，以犧牲更多的身體追求。如果孩子們知道久坐的活動也會產生真正的健康影響，即使對於兒童，他們也可能會更有動力。 舉行家庭會議，共同決定您的家人在電子設備上與游泳和其他戶外活動的理想時間混合在一起。莫里斯說，至關重要的是為一個家庭設定目標，並使孩子們成為決策過程的一部分。 詢問您的孩子，如果您承諾定期將他們帶到游泳池，他們是否會游泳。如果有機會游泳，您的孩子會輕易拔掉插頭，您可能會感到震驚。 表達您有興趣與孩子們面對面的時間。電子設備上的時間太多可以在社會上隔離。讓您的孩子知道您也準備關閉計算機，智能手機和電視以與他們一起玩樂，這是一個至關重要的想法。 ...

分享是關懷！ 分享 鳴叫 分享 4月是國家焦慮的理解月份。焦慮飲食 – 為健康習慣交換不健康的慣例 壓力發生，並且當它這樣做時，很多人都轉向籌碼，餅乾或糖果以及其他垃圾食品以獲得舒適。在任何類型的提供時間，我們都依賴於食物來安慰我們，當我們照顧壓力的情況時。無論您是尋求修改一個，兩種還是更糟糕的習慣，都有一些基本原則，何時仔細思考，何時涉及使用習慣修改過程導航方法。註冊營養師蘇珊Bowerman使用符合更順暢帆船的想法： 創造一頓飯計劃。當您撰寫深入的膳食計劃時，它有助於堅定您的承諾。當您生產菜單時，您可以完全映射您的卡路里。您可以同樣使用您的菜單來組織深入的購買列表以及一段時間的膳食準備。 每天吃五次。計劃有三餐以及​​兩份小吃，並嘗試每3-4小時嘗試吃。當你了解每隔幾個小時時，它會在餐點和小吃時更容易吃飯和小吃。你的小吃可以在早上，下午中午或晚上 – 它和你一樣。如果您有忙碌的時間表，您可能希望考慮膳食替代蛋白質奶昔，包括Herbalife公式1烤花生味，由21種重要的維生素和礦物質組成。 比水果更多的蔬菜，比澱粉多吃了更多的水果。旨在從蔬菜和沙拉中獲得大量的碳水化合物。將水果攝入到每天只有一個或兩個服務，避免澱粉。蔬菜每咬含量最少的卡路里，然而它們填充以及營養豐富，所以在沙拉和熟蔬菜上瀰漫。讓你的水果作為零食或將其添加到您的蛋白質搖晃。 相關6個原因為什麼有很大的信用評分很重要 用一杯水開始每餐。一杯水不一定充滿你，或者非常長，但很多人都發現它確實有所幫助。許多人不會像他們那樣喝多種液體，所以從一杯水開始每餐可以幫助建立這種健康的習慣。 雖然您可能會發現難以在一天內整合所有這些想法，但採用一個或兩個健康的例程定期會讓您獲得更健康的道路以及更快樂的生活。 對於更多的營養理念以及蘇珊的食譜來探索玉食。 鏈接到此帖子：四月是國家焦慮的理解月份 0/5 （0評論） ...

的所有內容，我們希望分享一些可能對您進行構想的旅程，甚至在嘗試理解身體的旅程中。對遺傳基因突變的新發現與孕育女性的麻煩有關。這種突變被理解為MTHFR，我們在這里分享一些可能對您有用且有幫助的見解。影響這些突變的人的一個典型誤解是所有產前維生素都是相同的，但是新發現表明產前維生素實際上並不適合“一種尺寸”。 什麼是MTHFR突變？ MTHFR平均甲基苯二甲酸酯還原酶。儘管看起來和令人恐懼一樣令人恐懼，但最終變得更加典型，並且受到檢查，這協助了試圖構想的女性。 MTHFR是一種基因突變，可以影響您的身體處理葉酸的方法。正如許多女性所知道的那樣，醫生建議使用葉酸產前，但是，如果您有基因突變，這確實會像嬰兒一樣傷害您。 MTHFR的跡象 育齡女性MTHFR突變的跡像是反复流產以及嬰兒的神經管缺陷。還有其他症狀可能會因人而異。 心血管疾病和血栓栓塞疾病（特別是血液凝塊，中風，栓塞以及心髒病發作） 沮喪 焦慮 躁鬱症 精神分裂症 結腸癌 急性白血病 慢性疼痛和疲勞 神經疼痛 偏頭痛 因此，研究受到極大的限制，但是，人們對接受測試的個體的需求越來越高。 基本開始發現一些答案。 基本的開始發現答案是檢查您的產前維生素。並非所有的產前維生素都是完全相同的，其中很多都不包括您人體可以吸收的天然葉酸類型。如果您懷疑可能患有MTHFR基因突變，請尋找產前，請查找組分L-甲基葉酸。這是您身體的天然葉酸類型，即使有基因突變也可以加工並促進健康的妊娠。 我首選的產前維生素之一提供此選擇是真誠的公司。這是一種多種多種維生素，可支持健康的進步和增長。它由維生素B6，有機生薑以及微薄的溫和發展，以最大程度地減少胃部不適的可能性。天然衍生的美妙的香草飾面也可以簡單地採用。 ...