應對焦慮和其他後勤衛生問題

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 書籍樣式：故事書 閱讀水平：4（高級閱讀：由於長度和詞彙） 閱讀長度：10-15分鐘 插圖：逼真和簡單的令人著迷的混合 年齡目標：6-11歲 作者：瑪麗·雅各布斯 亞馬遜鏈接：鑽頭和木製鞋子 小傑瑪（Little Gemma）以及木製鞋子是一本兒童故事書，專注於信念和道德。這個故事在聖誕節期間位於地理位置，講述了一個叫傑瑪（Gemma）和奶奶的年輕女子。傑瑪（Gemma）很棒，深情，有愛心，又是周到的。奶奶為日常生活的嚴謹而掙扎，但是無論她能教會傑瑪。他們一起發展了一種充滿愛的生活，無論金錢和事物都空虛。您不明白，他們遇到了Gemma以及Granny的心態的貨幣困難。 當我第一次與這本書退房時，我立即註意到了這個故事的積極性。當孩子們處理這個故事時，他們可能會感到不幸，因為傑瑪（Gemma）和格蘭尼（Granny）在線上的艱辛。但是，本書的積極角色和觀點都會淹沒任何不幸或內gui的感覺。書中的每個角色都會通過日常活動產生幸福。例如，奶奶刮擦在一起，作為點燃，所以Gemma可以有一些“額外”。 Extras激發了吉瑪（Gemma），她是一位愉快的女人，並花費時間園藝，裝飾以及協助人們。這兩個角色都表現出積極的品質，即使它們可能酸或彼此意義。 yippeee！ 我花了很多時間來相信本書中的插圖，並得出結論：它們是有意生產的。我不確定為什麼他們甚至在FIRS都在場。但是，我意識到，這本書的作者非常風格化了插圖，以推動她的消息傳遞，並為這本書提供了一些“老式”風格。讓我解釋…。 相關的周末反思 看看下面的照片。我會等…。現在，我願意打賭您立即註意到老人的臉。作者在老人的臉上放了一些令人難以置信的細節，同時使Gemma的交易變得非常簡單。這讓我相信兩件事： 我看到一個年長的人過著相當艱難的生活 ...

以此能力被告知該怎麼做，我正在與六點鐘的挑戰進行為期四周的挑戰……讓作者，讓作者， Aviva Goldfarb，讓我陪伴著我，並在接下來的幾週內幫助我在桌子上吃晚飯。 惠特尼（Whitney）用碎片和鮑勃（Bobs）進行了新聞通訊，但我真的很喜歡這本食譜。這本書是按本年季節組織的，每個季節都有13週不同的菜單。我打開了它，從夏季第一周開始，並從網站上打印了我的每週雜貨清單。 起初，我有點生氣，不得不去網站獲取雜貨清單，但是後來我意識到將食譜攜帶在商店周圍是如何破壞和尷尬，我已經克服了它。 到目前為止，我的實驗已經一個半星期了，而且進展順利！第一周，我咬了子彈，帶霍爾頓去了伯克利碗進行一次巨大的購物之旅，以獲取本週的用品。除了新鮮的魚和雞肉（我送了一個無嬰兒的新秀父親出去了不同的一天），我得到了一切，這花了大約一個小時。 每週，她都會提供五頓飯，允許剩菜，外賣和意外。我沒有按順序遵循日子，而是根據冰箱中的持續時間，我的心情以及我們有多少準備時間來使用本週的餐點作為選項菜單。就是說，一旦亞歷克把魚和雞帶回家，我們第二天晚上盡快做了魚和雞。 老實說，我一半的西紅柿滅了，到星期五，我的羅勒有點下垂……但是每天晚上我們每天晚上都吃新鮮，健康，原始的飯菜，沒有我的大驚小怪。我唯一的其他年輕申訴是，在某些情況下，配菜要比主菜更長，因此您必須閱讀所有食譜。 在第二週，我們開始了一個良好的開端。整個家庭一起擊中了伯克利碗，我們都再次庫存。魚和雞都需要醃製，所以我們將它們推到了二和三晚。 …我將在實驗結束時報告！ ...

共享提供了新的處方！ 分享 鳴叫 分享 幾年來，便秘和腹瀉一直在我的消化系統中進行決鬥。當我旅行時，我會便秘，腹瀉承受壓力時會接管我的生活。我唯一的結論是我患有IBS或腸易激綜合症。即使在我的飲食中增加了更多的纖維後，我的症狀仍在繼續。但是對於像我這樣數百萬像我這樣的IBS患者來說，這要歸功於真正有效的新飲食計劃。 在澳大利亞開發的FODMAP消除飲食已幫助成千上萬的IBS消除症狀。在書中，IBS終於免費獲得了！更改碳水化合物，改變生活（第二版）註冊營養師和營養治療師Patsy Catsos描述了Fodmap概念：“ FodMap是可發酵寡糖，DI和單醣和多元含糖的縮寫詞例如牛奶，水果，蜂蜜和高果糖玉米糖漿。 Fodmaps還包括小麥，洋蔥，大蒜和豆類等食物中的某些類型的纖維。” Fodmap碳水化合物在小腸中的吸收不佳。已經生活在大腸中的細菌喜歡這些碳水化合物。當細菌從中進食時，它們會產生很多氣體。 Fodmaps也像海綿一樣起作用，並在大腸中繪製並保持多餘的液體。 在無IBS的最終（第二版）Patsy Catsos中，更詳細地描述了什麼是Fodmaps，以及如何從飲食中消除它們有助於緩解IBS症狀。我發現這本書以及她提供的工具在照顧我的IBS方面非常有價值。 相關了解有關將氟化物作為口腔護理產品的更多信息 最終（第二版）不含IBS，包括菜單，購物清單，標籤閱讀想法以及低和高FODMAP食品的幾個清單。我吃了很多乳製品和乾果。在閱讀本書之前，我不知道這些食物可能會導致我的IBS症狀。 如果您患有腸易激綜合症或任何其他相關腸道問題，您最終需要免費閱讀IBS！ （第二版）。在嘗試本書中詳細介紹了幾週的飲食計劃後，我觀察到我的IBS症狀大大減少。您可以在Amazon.com上以平裝本或Kindle格式購買這本書。 *披露：我終於收到了IBS免費的副本！第二版以換取此評論。所有意見都是準確的，是100％的。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據 ...