Spotlight博客| Ziggy的博客

的看法，我上週在好萊塢參加了皮克斯電影的全球首映，讓我們直接首先得到一件事：在洛杉磯住在洛杉磯之後，我的整個青年除了最後去我20年後的第一次紅地毯活動，紅地毯是綠色的。 圖片來源：迪士尼 確切地看看那條繩索的兩個側面？我走在它不太重要的一面。 我不明白這次活動的構成，這不會使您更喜歡我，所以我會堅持希瑟問我的擔憂。 您購買了新連衣裙嗎？ 不，我使用了十年的禮服。 在電影劇院裡打扮成優雅的人感​​覺如何？電影院舒適嗎？ 該地點是杜比電影院（Dolby Movie Theatre）舉行了奧斯卡獎（最近被理解為柯達劇院）。優雅的幻想。有名人，狗仔隊，還有一個慶祝活動的慶祝活動，我無法發現桌子，直到我的前臂疼痛之前就站起來。 順便說一句，我喜歡這個問題，因為當發生這種情況時，它感覺良好，但是回頭看，我會選擇不使用Spanx，無肩帶胸罩，並與電影中的鏡頭保持聯繫。但是，我的身材最佳，因此，如果您要問的是，那一切都很好。 照片分為一半，因為否則我的頭也很少識別 那個傢伙是誰？ （我將這張照片寄給了希瑟。） 那是大衛，他在爸爸綜合體上寫博客。他是旅行中其他25位博客作家之一。現在不要最好地看他的網站，因為他同樣談論的是，您可能會感到不知所措。明天他再次談論雙胞胎。我確實為他提供了瘋狂的道具，以便在活動中使用蘇格蘭短裙，並確切地看著我如何像對待蘇格蘭道具一樣對待他的娛樂。對不起，大衛。 您是在做不舒服的小談話嗎？ 有時候是的。我羨慕皮克斯工人，這確實是一個成功的慶祝活動，帶有風笛致謝。對我來說，作為媒體的成員，這更像是在我不了解的人慶祝的時髦酒吧慶祝活動中（在洛杉磯長大，米茲瓦人的一些酒吧非常棒）。有一次，我遇到了斯嘉麗朋友之一的父母，其中一位在皮克斯（Pixar）工作，以確保這是一個很好的驚喜。 圖片來源：Caryn Bailey 受電影主角的啟發，我引導了自己的猛烈自力更生，並獨自漫步到了一個活動站，您可能會射擊弓箭和箭頭。我的第一張照片是公牛眼，而我的接下來的兩個人都關閉了。 ...

我的中學前男友尼爾（Neil）現在是幼兒的新秀父親（Facebook不好？）。 他喜歡將兒子格雷厄姆（Graham）帶到Burley預告片中享用咖啡約會。 尼爾喝咖啡，而格雷厄姆卻飲了他的leche。 幼兒格雷厄姆喜歡他的特殊拿鐵 尼爾報告： 即使在有趣的波特蘭冬季天氣中，我也喜歡盡可能多地把格雷厄姆拿出來。 他最近一直在要求在伯利（Burley）選擇乘車，所以我帶他去了約1.5英里的咖啡店。 他通常睡著了，但昨天沒有睡著。 我們今天再次進行了旅行。 3現在3。 我們明天會看到他做什麼。 不要低估坐在特殊的地方坐著和ip飲的力量。 我曾經看過幼兒的父母在我們的角落咖啡館里為兒子提供小粉狀杯或奶牛奶。 可愛。 在某些情況下免費！ 這項活動的嬰兒版本假裝您在巴黎。 ...

分享如何保持健康！ 分享 鳴叫 分享 很難相信，但是假期很快就會出現。這將意味著家庭聚會，度假聚會，通常會過度沉迷於食品和酒精。平均而言，由於過度沉迷，美國人在假期期間獲得了5磅。這種體重獲得稱為假日體重蔓延，儘管我們最好的意圖失去了許多美國人從未做過的。 我最近有機會問了基思·坎托（Keith Kantor）博士，他是一位領先的營養學家，也是該書的作者“重要的：可能會拯救美國的領導價值觀”，關於假日體重的一些問題以及我們可以做些什麼來避免這種情況年。以下是他關於如何擁有健康的假期和可以提供不會為腰圍增加假期重量的食物的建議。 http://rcm-na.amazon-adsystem.com/e/cm?t=thetalzoo-20&o=1&p=8&l=as1&asins=1479280844&ref=qf_sp_asin_til&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr 為什麼美國人在假期期間獲得體重？ 很簡單，美國人普遍獲得了我們所謂的萬聖節和元旦之間的“季節性7磅”，因為有大量的不健康食品，裡面裝有糖和不健康的脂肪，以及我們的日程安排，包括學校活動，聚會，購物，購物，購物，購物，購物，購物，練習落在優先級列表上。 我們如何避免度假體重蔓延？保持活躍，即使您不能花費與假期以外的時間相同的時間鍛煉，也要全天保持活躍。購買像“ Fitbit”這樣的活動監視器，並且目標是每天獲得10,000個步驟。可以在假期購物時在購物中心進行計數步驟，而是在工作中做更多的時間，在家中或在工作中的午餐時間清潔。另外，嘗試堅持蛋白質，非澱粉蔬菜和心臟健康脂肪的均衡餐。避免使用“計數卡路里陷阱”，因為它們的卡路里相等，因此不要將餅乾代替健康的沙拉。僅僅因為食物的卡路里平等並不意味著您的新陳代謝就會處理食物一樣。您可能會產生一種糖成癮，並患有胰島素尖峰和滴落，使您渴望比正常糖更多的糖，從而導致不必要的體重增加。每天獲得足夠的蛋白質，脂肪和至少5份水果和蔬菜，並偶爾進行假期治療，可以保證您的新陳代謝不會受到損害。 相關是什麼是果膠？ 另外，不要忘記服用補充劑，如果您的身體由於飲食的變化而缺乏營養，那麼可能會導致過度渴望，炎症和體重增加。高質量的多維生素和歐米茄3魚油應每天食用。如果您對糖的渴望很難，那麼由於其在體內胰島素的強大作用，在聚會或聚會之前花了一個小時左右的鉻補充劑也可以幫助減少渴望。 在假期期間，美國人可以喜歡哪些食物，這些食物不會增加腰圍？所有食物都可以修改為更健康的版本。一頓健康的節日餐，包括烤火雞，地瓜和各種烤蔬菜。嘗試使用真正的未加工成分，避免精製麵粉和白糖。如果您要烘烤甜蜜的假期零食，請選擇您喜歡的食譜的更健康的版本。有幾種食譜使用杏仁粉，椰子油，黑巧克力片等，而不是傳統的肥料成分。 如果您的家人希望您烹飪常規食譜，請嘗試放棄剩餘的剩菜，以便您在飯後幾天不會吃重食物，這會導致不需要的體重增加，一頓是“”’一餐。 您是否有任何簡單的健康菜餚可以在假期期間提供，這將有助於我們避免體重增加？用新鮮的草藥烤肉，這是保持風味的最佳方法，而不會添加多餘的脂肪和卡路里。而不是蜜餞山藥嘗試用甜葉菊或蜂蜜和肉桂製成紅薯搗碎。 相關丁香可能有助於調節血糖水平 而不是傳統的白土豆，試試花椰菜泥。 食譜：4 ...