要獲得或不購買：您的孩子的第一組輪子

共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 飲食均衡是至關重要的。當您期待新的嬰兒時，您應該保留這個均衡的飲食計劃，並增加一些額外的卡路里。這篇簡短的文章將確切地談論您在懷孕期間如何為您和嬰兒提供適當的營養。 您的飲食計劃應低於脂肪糖，膽固醇以及蔬菜，水果和穀物的高度。您可以在購買中遵守“每天五個顏色”一詞，以獲取足夠的水果和蔬菜。 麵包以及穀物或穀物提供複雜的碳水化合物（澱粉），是能量，維生素，礦物質和纖維的好來源。選擇全麥麵包等全穀物。確保您尋找有脂肪和糖的食物。 一份穀物等於一片麵包，一盎司穀物或1/2杯煮熟的穀物或米飯。 蔬菜還將為您提供維生素，例如A葉酸以及礦物質，例如鐵和鎂。它們同樣低脂肪，纖維含量很高。如果您擔心農藥，請嘗試有機蔬菜。選擇水果和蔬菜時，請不要記住“每天五個顏色的五個”。蔬菜有多種顏色，從深色環保到深黃色或橙色以及白色。 一份蔬菜等於一杯沙拉蔬菜，1/2杯其他烹飪或生蔬菜或3/4杯蔬菜汁。 水果將為您提供維生素A，C，鉀以及纖維。選擇新鮮的水果，果汁以及冷凍，罐頭或乾果。確保您吃很多柑橘類水果，瓜和漿果。喝果汁而不是果實飲料。果實飲料充滿了糖。 相關您的任務是否使您的懷孕處於危險之中？ 一份水果等於一個中等蘋果，香蕉或橙色，1/2杯果汁，1/4杯葡萄乾或乾果。 牛奶，酸奶以及奶酪或乳製品將為您提供蛋白質，鈣，磷以及維生素。鈣在懷孕期間以及哺乳母親都至關重要。如果您不喜歡吃奶酪，酸奶或乾酪。確保選擇低脂，脫脂或部分脫脂乳製品。 一份乳製品等於1杯牛奶或酸奶以及1 1/2盎司的奶酪。 肉，家禽，魚，豆類，雞蛋以及堅果將為您提供B族維生素，蛋白質，鐵和鋅。建立的嬰兒需要大量的蛋白質和鐵。在烹飪前選擇瘦肉以及修剪脂肪以及皮膚。 一份肉等於2-3盎司煮熟的瘦肉，家禽或魚，一杯煮熟的干豆，一個雞蛋以及兩湯匙花生醬。 脂肪油和糖果充滿卡路里，維生素或礦物質很少。您應該從脂肪中獲得不超過30％的日常卡路里。選擇低脂食品，以及在黃油，人造黃油，沙拉調味料以及肉汁上進行簡單。節省高糖食品，例如糖果，糖果以及蘇打水，以便一種特殊食物。防止糖完全免費的蘇打水，口香糖和糖果。其中包括一種稱為糖精的合成甜味劑，在懷孕期間可能不會無風險。阿斯巴甜，另一種合成甜味劑可能同樣對您的未出生孩子有害。如果您的醫生建議您防止糖，那麼唯一的無風險替代品是Splenda，因為它是由糖製成的。 肯尼亞相關的摩爾加入嬰兒Quest基金會，擔任“大使” ...

瞧，我們非常新秀夏季系列的第七版！ 傑西卡（Jessica）是她在阿拉巴馬州第一年中期的新秀媽媽。她的搭檔是六個月大的霍爾頓（好名字！）。她在自己的博客中記錄了他們的冒險經歷，一個本土孩子的母親。 作為一個新媽媽，將嬰兒帶出屋子並不是可怕的部分。我喜歡打包他並開車。正是公共部位的出現讓我擔心。我永遠不知道他何時可能會崩潰或爆炸性尿布。考慮到他已經兩周大，我們一直帶他出去和我們一起吃飯，但出乎意料的是，他在五個月時就成為了公開場合的不同嬰兒。 他沒有安靜地觀察周圍的世界，而是想成為其中的一部分。他想扮演並向陌生人展示自己可以自己坐起來。他希望人們對他微笑，他想與周圍的世界互動。他的爸爸根本不關心這些事情。他的爸爸正面面對事情，所以我跟隨他的領導，戴著勇敢的臉，然後冒險。 動物園嬰兒 今年夏天，我們已經參加了幾次，包括去動物園旅行和在湖上度過一天。我認為我在動物園裡的樂趣比霍爾頓（Holden）或他的爸爸做得更多，但他確實關注了總是有趣的猴子和幾隻大鳥。我特別喜歡一對母親和女兒的大象和長頸鹿家族。 媽媽和小象 享受動物母親如何與後代互動的方式真的很整潔。我以前從未引起過很多關注，但是我發現自己比較動物母親和嬰兒雙子的眼淚。 我的動物園寶貝 霍爾頓大約在動物園的一半睡著了，但我們繼續炎熱，今天真的很高興。穿著他的身材增加了熱量，但我認為他喜歡比起嬰兒車更高。在一個新的環境中，他也很舒服，讓我如此接近。 湖游泳 我們目前最重要的冒險是去湖游泳。霍頓有史以來第一次游泳。我有點緊張，但主要是欣喜若狂，因為在湖邊游泳和度過一個家庭一天。我們得到的浮子幾乎不像盒子裡的盒子那樣酷，但它的目的是一天的目的。我用防曬霜遮住了嬰兒，然後將他傳給他的爸爸，將他介紹給水。 他絕對喜歡在水中和浮標中 令我們驚訝的是，他立即微笑，笑了，踢了他的小腿！我們在他周圍漂浮，然後在淺水中玩耍，這真是太有趣了。他濺起了一整天的笑聲。太好了，我很高興我們去了。今年夏天，我們絕對會游泳很多。 我期待著我們夏天的餘下時間，並希望我們能找到很多我們勇敢嘗試的冒險！ 相關的新秀媽媽活動： 活動＃96：游泳 活動＃257：寵物商店的喵，樹皮和推文（小孩子的動物園的免費替代品！） ...

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 書籍樣式：父母寫的信，為父母 作者：安東尼·塞吉爾（Anthony R. Segil） – 一個好人！ 愛情筆記 – 父母給孩子的來信是一本書（您可能已經猜到了），從父母到孩子。從不同的角度，不同的年齡和不同的原因，每個字母都是從不同的角度來看。有多個章節，每個章節都有自己的主題。在整個信件中，作者安東尼·塞吉爾（Anthony R.他還試圖喚起每個讀者的情緒，我不得不說他已經成功了。 安東尼的作品一直在收到正面新聞界（最近在ABC上），很容易理解原因。愛情筆記只是一本可愛的書，它呼應父母對孩子的愛的感受。 每個章節都以作者撰寫的簡短序幕開頭。在每個前奏中，安東尼都設置了為什麼他選擇了本章的主題及其與父母的關係。我發現每個前奏曲都是本章內容的絕妙開球，我發現它添加到了隨後的4-5個字母中。 雖然我會允許這些信件自己說話，但我確實認為這本書的基礎是讀者理解的重要作品。開篇頁面講述了作者四歲的侄子被診斷出患有白血病的故事。這不是一個長話，但是這本書的信息立即為我打動了家。告訴您的孩子（您的家人……以及您一生中重要的人），這確實是如此重要。實際上，為什麼您現在不起床去做呢？只是不要忘記回來，好嗎？ 相關的幼兒與技術：如何與幼兒管理互聯網 由於大多數信件來自父母，因此很容易與他們的愛情表達聯繫。很高興閱讀我一直在思考的內容，我什至不介意變得有些cho。當我閱讀這些信件時，我發現自己越來越像我能做的那樣，對我的小蹣跚學步的人來說更多。我能保證的是，當您閱讀本書時，您需要加強與迷你我的關係。而且您甚至可能想加強與父母的關係！ 總而言之，這是一本非常容易推薦給父母（和準父母）的書。如果我有自己的方式，則需要閱讀出生前課程（之後的每個生日）。當您想沮喪地將頭髮拉出時，當您感到毛骨悚然時，當您真正處於智慧的末端時，簡單地閱讀了本書的一封信之一，就可以節省您的靈魂。這並不是愛筆記的唯一好處！每次有人購買這本書（平裝本 ...