剛出生的嬰兒和爸爸肖像會議 – 演出！

挑戰：購買新牛仔褲 當我回頭看自己小時候的家用照片時，似乎總是有人在現場失踪：我的母親。現在我是母親，當有人問我一張韋斯頓和我的照片時，很難發現一個。因此，我決定將事情掌握在自己手中，並希望有人一起拍攝一些專業式照片。我預訂了莫莉·萊昂·攝影（Molly Leon Photography），以及一旦決定約會，我的思想自然就會去了可怕的地方：我要穿什麼？我拍攝了這張照片，作為新秀媽媽困難＃35的機會：購買新牛仔褲！ 當然，我拖延了拖延，並一直告訴自己，新牛仔布很昂貴，或者我穿著黑色的褲子。但是，我希望這些圖片可以展示我的真實身份，以及我真正的媽媽，他使用藍色牛仔布。 看，希瑟（Heather）和惠特尼（Whitney）都很聰明，並且由於某種原因而設立了這個困難。提供嬰兒後，您的身體不一樣，也需要一段時間才能感覺到皮膚內的任何類型的正常狀態…… 我還在那個中途。我看上去像是在形狀，但是有時我會感到很奇怪。我的褲子要么很大，要么很小。我確實擁有的牛仔布仍然很緊，還為我提供了可愛的鬆餅上衣。 必須隱藏鬆餅頂！ 拍攝照片的前一天，我冒險進入閣樓，並決定根本不會購買新的牛仔布，但是我要買一些襯衫，這些襯衫覆蓋了我的舊式鬆餅頂部牛仔褲。不用說，正如您可以想像的那樣，這只會讓我感到沮喪。閣樓那天的任何銷售都可以享受40％的折扣，因此，當我選擇了一對60美元的牛仔佈時，我認為很可愛時，我決定咬一件子彈並嘗試一下。而且，有趣的是，我選擇了我相信自己的大小，但是當我嘗試時，它們也很大！我嘗試了較小的尺寸，以及哈利路亞（Hallelujah），我喜歡它們！但是，真正的考驗是當我給我的兄弟姐妹發短信時，她的兄弟姐妹從更衣室裡發了一張照片，她的回答是“非常喜歡牛仔布”。為媽媽得分一個！ 跳到相機前 我在照片拍攝過程中使用了牛仔布，而且感覺很舒適，也很像我自己！我什至沒有太多時間來計劃服裝，但是由於我有牛仔布要依靠，所以我將它們與簡單的按鈕上的頂部配對，並赤腳搭配。我希望韋斯頓回頭看這些照片，並確切地看到我不擔心鬆餅上衣，或者我的襯衫看起來很有趣，或者我的牛仔布不合適，但是我很高興與他笑，因為確切地說，我的眼中有多少。有時，您所需要的只是一對新的牛仔布，讓您再次感覺自己像自己一樣，別再自我批評了，也可以跳到相機前，而不是在後面跳過。 [圖片來源：莫莉·萊昂·攝影（Molly Leon Photography）的B＆W圖片（自拍照除外），Olivia Howell，Molly Leon以及新秀媽媽保留的所有權利] 在52個常規新秀媽媽的挑戰中找到更多嬰兒活動。 如果您已經參與，請在Instagram或Twitter上使用#RookieMoms標籤，以便我們可以互相鼓掌。 ...

十年前，惠特尼（Whitney）以及我和另一個朋友一起參加了舊金山半程馬拉鬆比賽。 在跑步和騎自行車之間，我們的身材相對較好，但是進行半程馬拉松並不是一個簡單的壯舉。 確切地看十年前的粒狀照片。 那就是我，惠特和安 在那個命運的日子裡，我感到滿意的是那個最終成為菜鳥亞歷克的傢伙。 拍攝這張照片後不久，一位分享的好朋友介紹了我們。 因為我在某事的中間（嗯，原因，我，我在這裡忙碌！ 幾天后，我們正式滿意。 ...

分享是關懷！ 分享 鳴叫 分享 我初步發表思想後。我一直是關於發布關於私營訓練的一些評估。在這裡是我對純粹的有氧鍛煉的評估。 作為提醒，瘋狂的鍛煉系統不是初學者。它是60天的激烈的心臟調理。純氏鍛煉的鍛煉長38分鐘。我先想到了，“真的嗎？只有38分鐘？“然而，在這個鍛煉的結束時，我很感謝偉大的下降和延伸。 純粹的有氧鍛煉始於熱身，但這沒有正常的熱身。當你表面熱身時，你已經出汗了一個，而且至少是我。預熱是3輪約3分鐘，每次30秒。圓之間沒有休息。每一輪比最後一個更快，以及最後一輪就是“盡可能快”的速度。圓形包括慢跑，側面跳躍，跳躍傑克等。 當那個結束時，你得到了第一次休息，需要一個需要20秒的飲料以及呼吸你的呼吸。接下來，是一個伸展。巧妙地，你的腿和下半身伸展，你的手直接出來。這意味著你的腿正在工作，以及你的上半身沒有服用任何類型的重量。它更像是一個動力伸展或瑜伽會話。拉伸持續約6分鐘，遵守一個水分突破。 此時，時鐘只剩下21分鐘（非常瘋狂，如許多其他海灘鍛煉，包括屏幕底部的鍛煉時間線。）所以，我想，這應該是一個簡單的。不是！鍛煉的主要部分是15分鐘。 15次移動，每分鐘1分鐘。 相關產後是永遠的 它可能很容易，然而，一個困難的部分是你沒有得到一個水分解，直到所有這些動作都完成。動作也不簡單，他們需要很多努力，以及完成後，你完全耗盡了。在整個15次鑽頭中，許多演員都在休息。我也休息了。這是一個艱難的鍛煉，在身體和精神上。鍛煉以一分鐘的水分結束，符合四分鐘的距離和伸展。 認為這也很難嗎？這是一個高級計劃。海灘人士說，“精神錯亂是有氧訓練，如P90x就是抵抗訓練。”但是，如果您已經完成了P90X或Chalean Extreme，我認為瘋狂在您的範圍內，也可以將您推入一個更級別的健身。一如既往，我就在這裡幫助你，回复你的問題等，只需減少我的一行。請隨時發表評論，並發布您的想法。 – Perserferfitcoach.com的Coach Jenn以及團隊海灘體 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到此帖子： insanity純cardio評論 ...