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今天市場上成千上萬的補品決定要服用哪些補充劑可能會令人困惑。對於患有糖尿病和婦女患有更年期症狀的婦女，服用亞麻籽油廠補充劑可能非常有益。
亞麻籽油已被用來治療許多不同的疾病，包括：類風濕關節炎，骨關節炎，焦慮，高血壓，糖尿病和注意力不足性 – 疾病障礙。您也可以將亞麻籽油塗在皮膚上，以減輕刺激性並保濕乾燥的皮膚。
亞麻籽油是α亞麻酸的最豐富來源之一，一種必需的歐米茄3脂肪，有助於心血管健康。與其服用魚油補充劑，素食主義者和素食主義者可以服用亞麻油補充劑，並仍然獲得相同的健康益處。
omega-3脂肪酸可以幫助降低膽固醇和高血壓。眾所周知，富含歐米茄3脂肪酸的飲食也可以通過減慢斑塊積聚的發展來幫助預防動脈粥樣硬化或硬化動脈。
患有焦慮還是抑鬱？服用富含omega-3脂肪酸的亞麻籽油補充劑可以幫助治療和預防各種精神障礙。幾項研究指出，omega-3脂肪酸缺乏是某些心理健康問題的原因。在飲食中添加omega-3補充劑可以幫助改善抑鬱症，多動症，與年齡相關的癡呆症，甚至精神分裂症和躁鬱症等疾病的症狀。
omega-3脂肪酸也可以幫助減少1型糖尿病的炎症。一項針對患有1型糖尿病風險的兒童進行的一項研究發現，如果他們食用富含omega-3脂肪酸的食物，那麼他們開發抗體侵襲胰腺中產生胰島素細胞的抗體的可能性就降低了55％。
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如果您是素食主義者，則服用富含omega-3脂肪酸的亞麻籽油補充劑對您的心臟，大腦和整體健康有益。
卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家的作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據
Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營著健康的媽媽社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰賽社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。
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