與嬰兒一起建造一個堡壘，並躲在其中

共享的10種最快自然方法正在關心！ 分享 鳴叫 分享 您是否已經厭倦了自己的超重，並且想擺脫那些不必要的凸起？就在這裡是解決方案，但是現在沒有更多的原因。肥胖基本上是指胖人的超重和醫學術語，通常會從許多健康和保健問題中經歷。超重是許多嚴重疾病的原因。 另一方面，沒有這樣的魔術捷徑或任何類型的簡單有一天技術，您可以在一夜之間減輕體重。使用飲食，您同樣可以採用不同的自然方法來幫助您快速減輕體重。 Forskolin減肥，這是著名Oz博士引入的新產品，同樣將幫助您自然減輕體重。 下面提到的是不同的方法，可以幫助您自然減輕體重： 1.每頓飯添加蛋白質 在減肥方面，工人甚至年輕的媽媽很難計劃飲食。但是，這裡的簡單解決方案可以迅速做到這一點，就是在您的飯菜中添加富含蛋白質的食物。基本上，高蛋白質的飲食計劃使您感到飽滿，並減少食慾。 2.喝很多水 早餐後，請始終保持特殊保濕。與其服用任何類型的果汁或蘇打水，只需在您的一整天喝水即可看到差異。基本上，水從您的體內沖洗掉所有可憐的東西，同樣可以幫助您處理食慾。 3.防止碳酸飲料和加工食品 自然減輕體重的另一種重要方法是完全切割碳酸果汁（如碳酸果汁）以及日常工作中的加工食品，因為它們會導致由於其中的卡路里而導致您的體重增加。可以迅速用新鮮的自製果汁代替。 相關的4個習慣，適合健康的感恩節 4.保持思維壓力自由 您永遠不會低估壓力，因為它是體重增加的最重要部分之一。您的身體無法執行任何操作，包括在壓力下燃燒脂肪。當您受到壓力時，您的身體會釋放出一些壓力激素，例如腎上腺素和皮質醇，這使您渴望享受美味和脂肪食物。因此，它導致超重。 5.在您的一天中包括肉桂茶 每天喝肉桂茶是最常用的天然技術之一，可以迅速減輕體重。肉桂基本上可以幫助您處理血糖水平，這會直接影響體重和能量水平。您需要做的就是在一杯沸水中加1茶匙肉桂，每天喝兩次。 6.防止添加糖的攝入量 ...

此帖子由Scribd贊助。 我喜歡在度假上讀書，通常在為期一周的旅行中耕種三本書。因為我的兩個孩子都可以游泳，當我們四月份去墨西哥時，我的孩子們可能會記得一個盛大的假期，所以我會記得自己是一本漫長的書。我只需要時不時地查找。 將來住在這裡真是太神奇了，因為我們的電子書小工具的重量要比一堆書本少得多，而且因為我可以立即將書籍扎到我的設備上。當朋友提到標題時，它可以是我的。這是對最有識字的人的即時滿足。 Scribd給了我一個夏天的帳戶 – 通常每月$ 8.99，按照您需要的書，所有書籍都可以在筆記本電腦，蘋果或Android手機或Kindle Fire上提供。如果您每月從Scribd Library閱讀一本書或更多書，就可以輕鬆獲得8.99美元的價值。 與Netflix類似，標題的主體不是整個書籍的宇宙，因此我使用“相關”按鈕找到我的下一本書，從而降低了在稀薄的空氣中輸入標題的風險，而沒有找到它們。但是，有400,000個選擇。 你在讀什麼？如果您有建議，我很想將它們添加到我的Kindle中。這是我虛擬床頭櫃上的東西（這意味著我已經將其添加到了Scribd庫中，這是選擇下一本書的第一步。） 我已經吞噬了少數Jodi Picoult書籍，可能會將我姐姐的守護者添加到我的圖書館中。 玻璃城堡：回憶錄受到作家的好評，因此我有義務考慮它。 一堆浪漫的喜劇般的小雞照亮了我會迅速閱讀的東西，並立即忘記。 （有罪的樂趣，為了勝利！）我承認閱讀珍妮弗·維納（Jennifer Wiener）寫的一切。 傑利科路（Jellicoe Road）是一本年輕的成人書，我姐姐給我發短信給我推薦，因為這就是嬰兒姐妹的滾動方式。 好女兒或喬伊斯·梅納德（Joyce ...

共享提供了新的處方！ 分享 鳴叫 分享 幾年來，便秘和腹瀉一直在我的消化系統中進行決鬥。當我旅行時，我會便秘，腹瀉承受壓力時會接管我的生活。我唯一的結論是我患有IBS或腸易激綜合症。即使在我的飲食中增加了更多的纖維後，我的症狀仍在繼續。但是對於像我這樣數百萬像我這樣的IBS患者來說，這要歸功於真正有效的新飲食計劃。 在澳大利亞開發的FODMAP消除飲食已幫助成千上萬的IBS消除症狀。在書中，IBS終於免費獲得了！更改碳水化合物，改變生活（第二版）註冊營養師和營養治療師Patsy Catsos描述了Fodmap概念：“ FodMap是可發酵寡糖，DI和單醣和多元含糖的縮寫詞例如牛奶，水果，蜂蜜和高果糖玉米糖漿。 Fodmaps還包括小麥，洋蔥，大蒜和豆類等食物中的某些類型的纖維。” Fodmap碳水化合物在小腸中的吸收不佳。已經生活在大腸中的細菌喜歡這些碳水化合物。當細菌從中進食時，它們會產生很多氣體。 Fodmaps也像海綿一樣起作用，並在大腸中繪製並保持多餘的液體。 在無IBS的最終（第二版）Patsy Catsos中，更詳細地描述了什麼是Fodmaps，以及如何從飲食中消除它們有助於緩解IBS症狀。我發現這本書以及她提供的工具在照顧我的IBS方面非常有價值。 相關了解有關將氟化物作為口腔護理產品的更多信息 最終（第二版）不含IBS，包括菜單，購物清單，標籤閱讀想法以及低和高FODMAP食品的幾個清單。我吃了很多乳製品和乾果。在閱讀本書之前，我不知道這些食物可能會導致我的IBS症狀。 如果您患有腸易激綜合症或任何其他相關腸道問題，您最終需要免費閱讀IBS！ （第二版）。在嘗試本書中詳細介紹了幾週的飲食計劃後，我觀察到我的IBS症狀大大減少。您可以在Amazon.com上以平裝本或Kindle格式購買這本書。 *披露：我終於收到了IBS免費的副本！第二版以換取此評論。所有意見都是準確的，是100％的。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據 ...