作為媽媽，我們一直希望變得更好。酮飲食肯定可以幫助人們減輕很多OG磅。如果您在Keto上，您知道您需要手頭上有一些Keto脂肪炸彈。以下是20種出色的Keto脂肪炸彈食譜，無論您是酮還是低碳水化合物飲食，或者只是在手頭上放一些低糖小吃。在這篇文章中，您會發現最佳的甜味，甚至是一些鹹味脂肪炸彈食譜。
20個絕對美味的酮脂肪炸彈食譜
什麼是酮脂肪炸彈
脂肪炸彈是小吃大小的叮咬，可以幫助那些食用酮或低碳水化合物高脂飲食（LCHF）消耗更多的脂肪。每個食譜中通常有幾種脂肪來源，從黃油和椰子油到奶油奶酪和奶油。即使是堅果和堅果黃油也是常見的成分。
什麼時候吃酮脂肪炸彈
當您開始感到飢餓時，可以像在兩餐小吃之間一樣食用脂肪炸彈。高脂含量將為您填滿，直到下一次用餐。
他們還製作出了很棒的鍛煉前或鍛煉零食。
晚餐後渴望甜蜜的東西時，讓它們成為快速簡便的甜點。
您甚至可以吃早餐的胖炸彈。如果您作為酮飲食的一部分進行間歇性禁食（如果），則某些脂肪炸彈食譜適合在禁食窗口中使用，而不會真正破壞您的速度（類似於用防彈咖啡）。
甜酮脂肪炸彈食譜
1.巧克力覆盆子脂肪炸彈
對於這些巧克力覆盆子脂肪炸彈，您從新鮮的覆盆子和無糖甜味劑開始。您一起煮熟，使覆盆子果凍填充。
果凍冷卻時，您準備了由椰子油，可可粉和選擇的甜味劑製成的巧克力脂肪炸彈。在紙杯蛋糕襯里中再次將巧克力，果凍和巧克力分層。
擁有這些肥胖炸彈就像吃果實的巧克力！
2.酮山核桃果仁糖
這些脂肪炸彈果仁糖是一種很棒的酮小吃。烤的山核桃周圍環繞著果仁糖，由黃油，濃奶油和甜味劑製成。
該食譜中推薦的甜味劑是和尚的果味甜味劑，因為它不會留下任何回味。
3.巧克力脂肪炸彈
這些巧克力脂肪炸彈中有5（！）不同的脂肪來源 – 大塊的花生醬，大麻種子，椰子油，濃奶油和椰子片。將巧克力修復作為鍛煉前的小吃或甜點。
4.花生醬脂肪炸彈
四種簡單的成分使這款美味的花生醬脂肪炸彈。只需花生醬，濃奶油，香草和甜味劑即可製作這種酮類零食。
5.餅乾黃油脂肪炸彈
誰會想到可以創建像丹麥黃油餅乾一樣味道的酮類零食？杏仁粉，黃油，香草和甜味劑的簡單組合使其成為可能。
6.山核桃餡餅咬脂肪炸彈
想想decade廢的山核桃派，但以咬合大小的形式和低碳水化合物！這種迷人的酮類飲食實際上太好了，甚至不可能 – 即使鮮奶油的澆頭也不缺少！
7.薩摩亞軟糖炸彈
在這些薩摩亞軟糖炸彈中，一個巧克力的中心覆蓋著黃油焦糖飾面，上面放著切碎的椰子。實際上，就像著名的女童子軍餅乾只有酮和低碳水化合物！
8.草莓芝士蛋糕脂肪炸彈
有時您需要一個簡單的食譜。好吧，這是一個。這些草莓芝士蛋糕叮咬中將美味的新鮮草莓和椰子香料混合在一起。只有6種簡單的成分，您可以輕鬆地在食品加工機中組合。
您的低碳水化合物零食將立即準備好！
9.檸檬芝士蛋糕脂肪炸彈
另一種芝士蛋糕味脂肪炸彈食譜。這個味道就像一片清爽的檸檬芝士蛋糕！
您所需要的只是奶油奶酪，黃油，甜味劑，檸檬汁和皮。
10.巧克力覆蓋的香草奶油脂肪炸彈
這些肥胖的炸彈看起來像是一個decade廢的松露。香草黃油奶油餡料覆蓋著巧克力塗料。
這些松露咬著巧克力層並進入裡面的乳脂狀，真是太高興了。
11.餅乾和奶油脂肪炸彈
在酮脂肪炸彈中捕獲的餅乾和奶油的美味味。黃油，鞭打奶油和奶油奶酪“奶油”餡料在餅乾蛋白棒的鬆脆碎屑中捲起。
12.巧克力片曲奇麵團樹皮
這種巧克力片曲奇麵團樹皮就像是一個胖炸彈，但以樹皮形式 – 換成東西。黃油和奶油奶酪樹皮上塗上無糖巧克力片。
13.除了廚房水槽脂肪炸彈以外的所有東西
可可粉，椰子油，奶油奶酪和奶油料也塞滿了花生醬，核桃和乾燥的椰子。這些酮脂肪炸彈除了廚房水槽之外，還包括所有東西！
14.花生醬和果醬杯
如果您喜歡PB＆J，那麼這是您的Keto Fat Bomb。花生醬和果凍遇到脂肪炸彈。這些MMY花生醬脂肪炸彈充滿了果味自製覆盆子果凍。
15.基本的石灰派叮咬
用椰子油，椰奶，澳洲堅果和葵花籽製成的美味奶油味。它們是用澳洲堅果和石灰皮製成的酥脆整理，類似於必不可少的酸橙餡餅皮。
16.花生醬餅乾麵團脂肪炸彈
如果您喜歡在餅乾麵團上零食，這些花生醬餅乾麵團脂肪炸彈適合您。黃油，奶油奶酪和花生醬與香草和糖蜜結合使用，可提供美味的餅乾麵團味道。
17.南瓜派芝士蛋糕叮咬
雖然有很多很棒的選擇。南瓜派芝士蛋糕酮脂肪炸彈可能是我的最愛。南瓜派芝士蛋糕變成了一口大小的酮小吃。奶油奶酪，南瓜泥和南瓜派香料可使美味餡。
然後將芝士蛋糕球捲成碎的山核桃和肉桂，以模仿芝士蛋糕。
美味的酮脂肪炸彈食譜
18.培根螃蟹仰光脂肪炸彈
如果您想要酮小吃，但不喜歡糖果，那麼您仍然很幸運。還有出色的鹹炸彈版本。
這些培根螃蟹仰光脂肪炸彈是流行的螃蟹泡芙的酮葉。它們由罐裝蟹罐，調味奶油奶酪，芝士和脆皮培根製成。
19.Jalapeã±O Popper Fat Bombs
jalapeã±o Poppers酮！在這款美味的鹹脂肪奶油奶酪，切碎的奶酪，黃油，切碎的，jalapeã±O和培根潤滑脂中，將其捲成咬合的小吃。
對於鬆脆的塗層，將奶油奶酪叮咬捲成酥脆的培根。
20.多香果奶油奶酪脂肪炸彈
美味的辣脂肪炸彈，由奶油奶酪，切達干酪和多香果製成。成品叮咬用切碎的山核桃螺母捲成酥脆的外套。
關於作者
您也可能會喜歡：
星巴克的10種令人驚訝的美味低碳水化合物飲料
令人難以置信的穀物酒吧食譜與您的小孩子一起製作。
美味的酮煎餅食譜
酮小吃去