共享正在關心！ 分享 鳴叫 分享 在過去的6年中，我已經有15年的舉重工作，以及國家大師賽加油小組的成員。我於2010年在捷克共和國舉行的世界錦標賽中獲得第六名，並在2005年排名前十，並在2009年再次獲得。 在2011年9月15日，我有效地試圖打破吉尼斯世界紀錄，在一小時內舉起最大的舉重，在2009年設置為125,065磅，乘以32歲的“六包” Ryan Lapadat………………I假設I應該提到我比瑞安·“六包”拉帕達特（Lapadat）大21歲。 我的記錄目標重量是126,000磅，可以通過在一小時或每分鐘11或17蹲下完成700至1000蹲，持續60分鐘。 2011年9月15日上午9:50在網上與Regis以及Kelly I正式打破了紀錄，超過了我的目標舉重，在一小時內在網上國家電視台上，超過904次蹲下了127,245磅的唱片………….. 我打破當今世界紀錄的努力是使成年人可以繼續保持健康，並變得比以前更長的真相以及他們的40歲，50年代，60年代，70年代以及80年代的事實更長。 但老實說，這並不總是這樣。經過一個週末旅行的費用，我再次意識到發現時間和保留運動動機有多麼困難。我進一步意識到，儘管許多人在旅行時很難鍛煉，但我們大多數人根本不運動。 相關的10個獨特的最後一分鐘禮物給健康的媽媽 儘管我們所有人都擁有忙碌的生活和充滿活動的日曆，但我說服了開始，並保留例行的鍛煉常規是邁向長期健康生活的一步。 請記住，沒有人天生就強大，健康，身體健身專業人士或吉尼斯世界紀錄持有者。每個人都從完全相同的基礎開始，並從那裡建立。有些在有組織的運動中很小的時候，有些人生活愛好或健康和健康相關的恐懼，有些是他們的高年級以及許多人，因為他們只是喜歡這項活動，並且承認它有助於減輕壓力，從而減輕了壓力，增加了能量增強一般健康。關鍵是他們開始了。 我認識到，邁出第一步是令人生畏的，耗時以及徹頭徹尾的努力，但是這就是為什麼他們打電話給鍛煉的原因。從好的一面來看，鍛煉可提供更多的精力，改善或良好的健康，改善基於身體的愛好的表現，可以成為社會的增長，並且隨著時間的流逝，最終可能會變得越來越有趣！ 可以擺脫對心臟或膽固醇藥物的需求，以及讓其他人進入較小服裝的需求並不是不好的！ 如果您要去健康和健康俱樂部 – ...