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在購買健康的生活方式中，必須保持教育。我們為母親提供的10本健康和健身書清單將幫助您減輕體重，保持體形並接受當今的Hot Health和Wealtness主題。
1.血糖服務10天排毒飲食：激活身體的天然燃燒脂肪和快速減肥的能力
馬克·海曼（Mark Hyman）博士的這本《紐約時報》（New York Times）＃1最暢銷的書討論，減肥並保持減肥的至關重要是保持低胰島素水平。基於Hyman博士的開創性血糖服務計劃，血糖服務10天的排毒飲食提出了降低胰島素水平並產生快速和持續的體重減輕的技術。 us/js/link-enhancer-common.js？tag = thetalzoo-20
2.精神障礙的診斷和統計手冊，第五版：DSM-5 This This America Issichiatric Association的新版本的診斷和統計精神障礙手冊（DSM-5）（DSM-5），臨床醫生和研究人員使用，用於診斷和分類精神障礙，數百名國際專家在心理健康各個方面的努力超過10年的產品。隨著兒童被診斷出患有精神疾病的興起，每個母親都應該在她的家庭圖書館中使用此手冊。
3.長期Lifedr的簡短指南。開創性的癌症醫生和研究人員戴維·B·阿格斯（David B.
4.飢餓的女孩飲食：大部分。最大的結果。在4週內減少10磅這一全面的4週計劃，該計劃基於Lisa Lillien的“飢餓女孩”的觀點，將幫助您在四個星期內下降10磅。
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5.穀物大腦：關於小麥，碳水化合物和糖的意外事實 – 您的大腦的沉默殺手師戴維·佩爾莫特（David Perlmutter）在本指南中討論了穀物如何破壞我們的大腦。不僅是不健康的碳水化合物，而且即使是健康的碳水化合物也會引起癡呆，多動症，焦慮，慢性頭痛，抑鬱等等。
6.非常碎片：效果最大的飲食：4週20磅損失速度更快！這份簡單的指南由醫學/飲食專家兼VH1的“名人健身俱樂部”的主持人伊恩·K·史密斯（Ian K. Smith）博士，將向您展示如何在4週內減掉20磅。
7.與所有穀物：美味的古食譜吃得很好，感覺很大程度上是一個自學成才的廚師，分享了她整個家庭都可以享受的她最喜歡的美味古食譜。這本烹飪書中的食譜不含麩質，無乳製品且不含穀物。
8.《人體書：飢餓法》，《力量科學》以及其他愛您令人難以置信的Bodycameron Diaz的方式，分享了她的公式，以在這個積極的基礎上變得更快樂，更健康，更強大，以科學為基礎，並受到科學的啟發個人經驗。這是一本書，對於正在尋找有關如何過著更健康，更幸福的生活的指導的女性。
9.實踐古：一種定制的健康方法和整個食物的生活方式古老的古人擠滿了120多種簡單的食譜，所有這些食譜都有有關常見食物過敏原（包括夜幕降臨和Fodmaps）的特別註釋。還包括進餐計劃，並專門為支持：
免疫健康（自身免疫性疾病）血糖策略（糖尿病1和2，低血糖）消化健康（滲漏腸，IBS和IBD）多發性硬化症，纖維肌痛和慢性疲勞綜合症甲狀腺功能亢進症（hypo and Hyper – Hyper – hashimotos，Hashimotos，hashimetos，hashimetos，Gravesesterol，膽固醇） ＆血壓）神經健康健康（帕金森氏症和阿爾茨海默氏症）癌症恢復脂肪los表演“吱吱作響的 – clean”古方法
相關的4個實踐，可用於健康的感恩節
10.小麥腹部：減掉小麥，減肥，找到回到健康的心髒病學家的道路討論如何消除飲食中的小麥如何避免脂肪儲存，縮小難看的凸起並扭轉各種健康問題。
*圖片來源：freefigitalphotos.net
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