媽媽

共享的重要補品！ 分享 鳴叫 分享 新的“ Ojamin Herb＆Fruit”是糖尿病管理和日常健康的必需補品。該補品是由14種徹底選擇的成分組合製成的，這些成分是精煉和協同作用的，以支持糖尿病患者的健康以及尋求天然健康補充劑的糖尿病患者。 Ojamin的原始配方是由LK Tate於1971年創建的，LK Tate於44歲時被診斷出患有糖尿病。他決定治愈自己，他開始學習阿育吠陀，並受到啟發，將各種天然草藥和水果的混合物融合在一起種子。結果是一種恢復性補充劑 – 原始的ojamin-具有減輕其糖尿病症狀的活性成分。他認為他們還為他100年的漫長而健康的生活做出了貢獻。 Ojamin成為整個印度和亞洲的暢銷書。 新的Ojamin Herb＆Fruit包括以下草藥和水果：蘆薈，羅勒，貝爾里克，苦瓜，小茴香，醋栗，Bael，Haritaki，Fenugreek，Java Plum，neem，neem，Okra，Okro，yemeric，薑黃和西瓜種子。據信所有這些都在維持健康中發揮作用，從而支持壽命和預防疾病。 “ ojamin”這個名字結合了兩個詞：ojas，根據阿育吠陀的說法，這是一個微妙的本質，負責生命，輻射健康，強大的免疫力，活力，壽命，長壽和整體福祉，以及一個人和“ min”，是一部分指代藥草和水果的藥用特性的品牌名稱。 糖尿病患者和尋找壽命的人的好處是印度原始配方歷史的核心，而新的Ojamin ...

分享是關懷！ 分享 鳴叫 分享 我初步發表思想後。我一直是關於發布關於私營訓練的一些評估。在這裡是我對純粹的有氧鍛煉的評估。 作為提醒，瘋狂的鍛煉系統不是初學者。它是60天的激烈的心臟調理。純氏鍛煉的鍛煉長38分鐘。我先想到了，“真的嗎？只有38分鐘？“然而，在這個鍛煉的結束時，我很感謝偉大的下降和延伸。 純粹的有氧鍛煉始於熱身，但這沒有正常的熱身。當你表面熱身時，你已經出汗了一個，而且至少是我。預熱是3輪約3分鐘，每次30秒。圓之間沒有休息。每一輪比最後一個更快，以及最後一輪就是“盡可能快”的速度。圓形包括慢跑，側面跳躍，跳躍傑克等。 當那個結束時，你得到了第一次休息，需要一個需要20秒的飲料以及呼吸你的呼吸。接下來，是一個伸展。巧妙地，你的腿和下半身伸展，你的手直接出來。這意味著你的腿正在工作，以及你的上半身沒有服用任何類型的重量。它更像是一個動力伸展或瑜伽會話。拉伸持續約6分鐘，遵守一個水分突破。 此時，時鐘只剩下21分鐘（非常瘋狂，如許多其他海灘鍛煉，包括屏幕底部的鍛煉時間線。）所以，我想，這應該是一個簡單的。不是！鍛煉的主要部分是15分鐘。 15次移動，每分鐘1分鐘。 相關產後是永遠的 它可能很容易，然而，一個困難的部分是你沒有得到一個水分解，直到所有這些動作都完成。動作也不簡單，他們需要很多努力，以及完成後，你完全耗盡了。在整個15次鑽頭中，許多演員都在休息。我也休息了。這是一個艱難的鍛煉，在身體和精神上。鍛煉以一分鐘的水分結束，符合四分鐘的距離和伸展。 認為這也很難嗎？這是一個高級計劃。海灘人士說，“精神錯亂是有氧訓練，如P90x就是抵抗訓練。”但是，如果您已經完成了P90X或Chalean Extreme，我認為瘋狂在您的範圍內，也可以將您推入一個更級別的健身。一如既往，我就在這裡幫助你，回复你的問題等，只需減少我的一行。請隨時發表評論，並發布您的想法。 – Perserferfitcoach.com的Coach Jenn以及團隊海灘體 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到此帖子： insanity純cardio評論 ...

分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 我不敢相信，在29天內，我們將擁有這座小房子，所有的房子都收拾好了，整個家庭將朝北。再見薩克拉曼多！你好斯波坎！ 關於生活中的下一步，我充滿了很多情緒。我認為最好把所有內容寫下來，而博客對我來說是一個絕妙的逃脫。在這裡，我可以以書面形式解決所有問題，我有信心與好朋友分享我的一點點。 當我們從威斯康星州搬到這裡時，我們是一個五口之家，並將整個搬家團隊用於公寓。柯南是我最小的，他只有7個月。我記得每天在客廳的沙發上照顧他。他在這裡邁出了第一步。今天，柯南（Conan）是一個幸福，明亮而忙碌的3歲。 當我們第一次搬到這裡時，西亞拉剛滿兩歲。用拉起的內容繪畫牆壁後，她終於在這所房子裡掌握了便盆訓練。客廳是我在加州大學戴維斯（UC Davis Care Center）的幫助下度過幾個小時的地方，學習如何管理我挑釁，堅強的小女孩。今天，她是一個有趣，充滿活力，充滿愛心和關懷的四歲半。 在這所房子裡，我與我最大的孩子建立了更加牢固的聯繫。當我們搬到這裡時，她十一歲。我看著她從一個小女孩變成了一個令人驚嘆的小姐。我們在小客廳裡跳舞並演唱了安德魯·勞埃德·韋伯（Andrew Lloyd Webber）。我記得在餐桌上和她一起玩那片拼字遊戲。當然，我們分享了許多母親，關於男孩和朋友的女兒對話。今天，她是一個聰明，善良，富有創造力和關懷的13歲。 相關如何照顧曬傷 這是我把我可愛的男嬰帶回家的房子。我看著他幾乎一夜之間從一個小嬰兒變成了一個非常活躍的小孩。我花了幾個小時在這個家護理他。我看著他第一次在客廳的地板上翻身。我記得當他開始爬行時，一個月後開始爬行。他一起來不久，他在客廳邁出了第一步。今天，他是一個有趣且活躍的小13個月大的小孩。 我記得孩子們睡著後，我的配偶在後院享受溫和的夜晚天氣。我們花了無數的夜晚在聊天，享受彼此的陪伴，同時享用啤酒或一小杯酒。 除了生活在這裡的美好回憶之外，還有一些不那麼美好的回憶。這房子很小。我的家人很大，還在成長。除了更多的生日和聖誕節慶祝活動外，還有更多的玩具。我不是財產的忠實擁護者，但是當孩子們得到禮物時，我不能拒絕。 我有焦慮問題，在過去的幾年中，這所房子變得越來越混亂。當玩具散落在各處時，我不會錯過恐慌和幽閉恐懼症的感覺。我記得對我的孩子大喊大叫，以清理一切。我十幾歲的女兒會抱怨每天必須撿起兄弟姐妹玩具。當我處於嚴重的焦慮和恐慌狀態時，我沒有勇氣自己做。現在，他們的80％的玩具被包裝在盒子裡。我的焦慮程度大大下降了。 相關的周末反思 ...